ペンギンネコ日記

今日は久しぶり（半年ぶりくらいかも…）にコアリズムをしました。
それとは別に月に１度、仲間とジョギングをしているのですが、
ここ数ヶ月は普段は全然運動せずに、その月１ジョギングだけが運動。
そしたらば先月、日曜日のジョギグ後にすっかり疲れてしまって
月曜日使いものにならなくなってしまったのでした…。
今月はそんなことがないよう、予め運動しておかねば！
というわけで、まずはコアリズムをやったのですが…
それでもすっかり疲れちゃったよ！
ふっきんはなぜか大丈夫で、でも足がガクガク。
めっちゃ筋肉痛になってしまいました…なぜだ。
筋肉痛が翌々日でなく、当日出たのが唯一の救いでしょうか。
しかしこれはやばい。我が身の衰え実感。
そういえば以前は徒歩通勤していたけど、
去年の12月くらいから自転車通勤にしたから、
足腰がなまっているのかなあ。
ちょうど今日は接骨院の先生の話で、
自転車はとっても腰に悪いという話も聞き、
こんなに話が重なるということは、やっぱり自転車から
歩きに切り替えなきゃならんなと思い、
明日からは徒歩通勤に切り替えることにしました。
歩くのは気持ちがいいですしね。
ウォーキング練習も兼ね、てくてく歩くことにします。