ペンギンネコ日記

昨日は友人と久しぶりのジョギングをしました。
この前飲み会で酔った勢いでジョギング部が結成されたからなのです。
都心を45分ほどゆっくりジョギング。
15分を過ぎた頃からお互いランナーズハイになったのか
やたらと｢気持ちいいね！」を連発しておりました。
普段まったく運動していなかった2人だったので、
かえってジョギングが新鮮でよかったのでしょう。
天気にも恵まれて、大変気持ちのよい日曜日となりました。
これからも月1で合同練習、あとは自主トレの予定です。
自主トレも頑張ろうっと。
久しぶりに走ったので体が心配でしたが、
当日はふくらはぎがちょっと疲れたくらい。
が、翌朝になって二の腕がかなり筋肉痛に。
そういえば以前走っていたときも、腕がかなり疲れてましたっけ。
普段からかなり歩いてはいるので、足よりも腕にきたんでしょうね。
腕は使わないからなあ。
一緒に走った友人は腹筋にきたと言っておりました。
私の場合運動をすると食欲も暴走しなくなりますし、
これからもちょこちょこやっていこうと思います。