アーカイブ ‘ 2013年 9月

毎日できないことは習慣化しない

先週の火曜日から、平日は毎日会社帰りに10分だけ運動しています。

きっかけは、先日のイベントで撮ってもらった写真に写った自分にショックを受けたこと(笑)
会社近くのジムを検索したら、マシンを使って10分からできるというジムがあったので
そこに通っているのです。

これまでジムは何度か失敗したせいで、毎日できるなら続けられるけど
3日に1回とか言ってたら絶対失敗すると思っていたのですが
やっぱりそうだったなー、と思っています。

先週4日間でお腹とおしりの脂肪が落ちた感じがして(体重も1キロ減った)
土曜日ヨガをしたら腕の筋力もちょっとついた実感アリ。(体脂肪率は変わってないけど)
でも日曜日何もしなかったら、今日また行くのがちょっと億劫になっちゃってました。

一回行けば、10分だけだし、動いたーって感じがするから
また翌日も行きたいな、となるんですけどね。

もうしばらくちゃんと続けられるといいな。

 

↓本文には関係ないですが、先週のぐだぐだアンリ。

写真

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